ACCOMPAGNEMENT SOUFFRANCE ET DEUIL

Prendre Soin de Soi et de ses Proches…

  • Accompagner un proche en fin de vie
  • Faire le deuil d’une personne et/ou d’une situation
  • Se réconcilier avec son enfant intérieur
  • Entretenir un discours interne constructif
  • Savoir reconnaître une relation nocive
  • Se défaire des liens nocifs dans son environnement (membre famille, proche ou connaissance)
  • Travailler sur un traumatisme passé qui entrave notre bien-être
  • Maîtriser une peur envahissante
  • Communiquer avec clarté et sérénité

(page en construction)

CONTACTEZ-NOUS

Ma boîte à Outils

Une Boîte à Outils cohérente favorisant l’alliance Corps/Tête et déclenchant l’Action…

  • Les outils du coaching = écoute active, bienveillance, non-jugement, reformulation, renforcement positif
  • Les TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) = gestion du stress, préparation mentale
  • L’Hypnose Chamanique = travail en profondeur sur ses croyances limitantes et autres problématiques
  • Le Yoga = auto-discipline, souplesse et agilité dans la vie quotidienne
  • La Réflexologie traditionnelle chinoise (fin 2019) : la branche énergétique pour rééquilibrer les énergies du corps, prévenir et soulager des maux du corps et de l’esprit.

Certifiée Master coach professionnelle en 2014 chez LinkUp Coaching (RNCP Niveau 1), je me forme continuellement à de nouvelles techniques qui correspondent à la philosophie de OneLife Coaching dont les mots d’ordre sont l’harmonie, l’autonomie, la performance personnelle, l’alliance bienveillante du corps et de esprit… le tout avec le sourire !

Mes pépites sont :

  • Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) (Edith Perreaut Pierre  – Juin 2016)
    Ensemble de techniques simples, pragmatiques et brèves (de 10 à 30mn), les TOP ont des effets bénéfiques sur la maîtrise de son stress, la performance, la motivation, la gestion de sa fatigue et le sommeil. Crée par Edith Perreaut Pierre, médecin militaire réserviste, cette boîte à outils mobilise ses compétences mentales et permet une meilleure gestion de ses ressources personnelles pour atteindre son objectif. Les TOP favorisent la performance personnelle, à savoir la capacité de « donner le meilleur de soi-même » au moment T.

  • L’Hypnose Chamanique (Sophie Del Val –  JAN 2017)
    « L’hypnose chamanique est un voyage entre inconscient et imaginaire » (Sophie Del Val).
    L’hypnose tient son nom du dieu grec Hypnos, dieu qui panse les plaies du corps et de l’esprit durant le sommeil. C’est un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, pendant lequel la personne est totalement relaxée. Cet état hypnotique permet une meilleure communication avec son inconscient. Il suffit d’accueillir les images et les sons qui peuvent survenir et ainsi prendre conscience de nos ressources, de nos capacités et de notre véritable puissance intérieure. L’hypnose chamanique permet de voyager au coeur de soi-même avec une écoute active de ses 5 sens et une connexion forte avec la Nature.
  • Le Yoga (200h yoga TT – Rishikul Yogshala (INDIA) – OCT 2016)
    Je crois en cette discussion incessante entre notre corps et notre esprit. Ils fonctionnent en synergie lorsqu’ils sont en accord! Chez OneLife Coaching, le Yoga représente plus qu’un outil « sens-ationnel », une Philosophie de vie qui permet de mobiliser et concentrer son mental sur le ressenti de son corps au moment présent. Il requiert de la discipline, de la rigueur, de la concentration, de la douceur et favorise une détente complète avec l’aide de la respiration. Il s’associe donc parfaitement avec un travail mental mettant en jeu par exemples la visualisation et l’image de soi.

Lien entre mon Passé et mon Présent

Aujourd’hui, je suis….

…Coach Santé et exploratrice de talents

Selon moi, pour libérer son potentiel et vivre une vie rêvée plutôt que rêver sa vie, on a besoin de 3 éléments fondamentaux :

  • La volonté d’action,
  • Une auto-discipline de vie que l’on choisit
  • et une bienveillance discontinue envers soi et envers les autres.

Mon passé atypique a façonné ma façon de vivre actuelle et mes croyances. Je me nourris de découvertes ; il m’arrive de saluer l’inconnu quand cela est nécessaire ; je mets en place ma propre routine par peur de tomber dans la routine ambiante qui peut être ankylosante…Je voyage avec mon passé et dans mon présent parce que quelque part le premier contribue à l’épanouissement du deuxième. Voyez les liens par vous-même…

Hier, j’ai été…

Sportive de haut niveau en biathlon

• 3 sélections en Coupes du Monde (2005)
• 5 fois championne de France de biathlon (2001 et 2004)
• 1 titre de championne d’Europe (2001)
• Médaillée aux championnats du monde juniors de biathlon (2004)
• Victoires aux Championnats universitaires américains de ski en 2008 et en 2009 pour l’université de Denver (COL)

Officier de l’Armée de Terre (chasseurs alpins) de 2010 à 2015 :

• Communication opérationnelle déployée en Afghanistan (6 mois) et en Côte d’Ivoire (4 mois)
• Journaliste reporter d’images
• Organisation d’évènements, accueil de hautes autorités, gestion des relations médias

Etudiante 200h Yoga Training  (Inde)

  • Entraînement intensif où :
    • la discipline dans l’entraînement,
    • la volonté face à l’exigence,
    • et la bienveillance envers soi (son corps) 
      sont sources de progression et à long terme de liberté et de plaisir.

 

 

 

 

Formation Entreprise

La Performance par l’Action…

  • Maîtrise du stress individuel et collectif
  • Préparation Mentale : Prise de parole en public (exemple)
  • Stop au perfectionnisme, Bonjour à l' »Optimalisme » !
  • Développer  sa facette de gagnant au quotidien
  • La communication interpersonnelle non-violente
  • Rester motivé et développer sa force de caractère
  • Gérer sa fatigue dans la durée
  • Mot d’ordre : Cohésion d’équipe…

« Tout seul, on va plus vite ; ensemble, on va plus loin »
(Proverbe africain)

Co-référente Prévention Santé-Bien-être de la 109 Academy (pionnier de la formation professionnelle en milieu naturel – Datadocké), nous créons des formations sur-mesure en fonction de votre besoin et organisées en milieu naturel.

Le concept « Walk-Learn-Detox«  est né de plusieurs constats :

Être performant requiert 3 composantes majeures : la condition physique, les compétences mentales (maîtrise de son stress par exemple) et les compétences techniques et tactiques.

La marche est indispensable au bon fonctionnement de son organisme dans sa globalité (corps et esprit) et ouvre l’esprit à l’apprentissage

L’enchaînement et la répétition d’activités cognitives et physiques (marche, boxe et yoga) en milieu naturel est  sources d’intégration des connaissances, de performance durable et de bonne santé.

La Nature (forêt, montagne, mer…) est un endroit inspirant et reposant ; source de créativité et d’innovation…

Dans nos différents kits Santé-Bien être, nous partageons des outils de préparation mentale (favorisant la gestion du stress et la découverte de son potentiel) que nous associons à des exercices corporels (la marche, la boxe et le yoga) ; l’objectif étant de ressentir les bénéfices directement dans son corps.

La formule est gagnante !

CONTACTEZ-NOUS


ONE LIFE EXPERIENCES

109 Academy : Formations maîtrise du stress et préparation mentale
Saint-Cyr Formation (SCYFCO) : Formations Leadership/Maîtrise du stress  –  Exercice de Gestion de Crise
– Jalismant Conseils Formations : Formation de Commerciaux pour Pôle emploi – Stress et Préparation Mentale
– IUT d’Annecy (Sportifs de haut niveau) : Préparation Mentale, Gestion de crise, Coaching d’équipe…
– IPAC Annecy : Formation Manager Coach (coaching d’équipe et intelligence émotionnelle)

 

Coaching Individuel à Domicile et Outdoor Coaching

Le Mieux-Vivre par l’Action…

  • Révéler son potentiel au quotidien
  • Gérer son capital Énergie afin de mieux vivre
  • Maîtriser du stress individuel et collectif
  • Prendre de parole en public
  • La communication interpersonnelle non-violente
  • Stop au perfectionnisme, Bonjour à l' »Optimalisme » !
  • Développer  sa facette de gagnant au quotidien
  • Rester motivé et développer sa force de caractère
  • Gérer sa fatigue dans la durée…

Vous ressentez un besoin d’évolution sur un domaine particulier ?

  • SE CONNAITRE : Comprendre qui vous êtes vraiment, vos souhaits, vos valeurs, vos motivations, vos objectifs…
  • SE COMPRENDRE ET S’ACCEPTER :
    • Appréhender ses émotions pour mieux les vivre
    • Comprendre son fonctionnement et oser une « mise à jour » si besoin
    • Gérer sa fatigue; comprendre son rythme
    • Instaurer une alliance bienveillante entre son corps et son esprit
  • ALLER DE L’AVANT PAR L’AUTO COACHING:
    • Définir un objectif et un plan d’action pour l’atteindre
    • Se concentrer sur l’Essentiel au moment présent
    • Se préparer mentalement à un événement important
    • Appréhender et vivre une transition de vie
    • OSER…

La Nature au cœur du processus d’évolution…

Des ateliers « métaphoriques » sont organisés en pleine Nature (la forêt en particulier) afin de ressentir ses besoins profonds , de fixer son attention sur l’essentiel et d’avancer. L’outdoor coaching permet un travail de coaching plus pertinent et en profondeur car la Nature favorise le lâcher prise et la relaxation.

 

Le Sport en Entreprise : une question de Culture

Table Ronde au CNOSF (comité Olympique) sur le sujet Les Femmes, le Sport et l’Entreprise Crédit Photo :CNOSF/KMSP

Le Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF) œuvre pour le sport en France et l’intégration du sport dans le monde de l’entreprise.

C’est en tant qu’ancienne athlète de haut niveau et actuel coach en entreprise que je suis intervenue sur la table ronde des Assises 2016 du CNOSF à Paris sur le sujet « Les Femmes, le Sport et l’Entreprise ».

Dans notre société, de nombreuses études sont conduites pour prouver des évidences.

On sait que le cerveau ne travaille pas aussi bien dans un espace bruyant et pourtant la mode était au open space en entreprise. On sait qu’une sieste de 20mn permet une récupération du cerveau qui retrouve ainsi ses capacités de concentration et pourtant on n’ose pas la sieste…L’activité physique est facteur de productivité, de créativité, de partage, de dépassement de soi, de cohésion d’équipe, de bien-être… etc…Et pourtant est ce que cela fait partie intégrante du monde du travail ?

On aime prouver des évidences statistiquement ; Est ce que les actions qui en découlent sont cohérentes ? Read more